Вата

Вата — это стихии воздуха и эфира. Она отвечает за движение, нервную систему, дыхание, циркуляцию и активность ума.

В балансе Вата даёт лёгкость, творчество, гибкость и вдохновение.

При избытке возможны беспокойство, бессонница, сухость и нестабильность.

 Питта

Питта сочетает стихии огня и воды. Это энергия трансформации, пищеварения, интеллекта и обмена веществ.

В гармонии человек энергичен, целеустремлён и уверен.

При дисбалансе могут проявляться раздражительность, перегрев и эмоциональное напряжение.

 Капха

Капха — стихии земли и воды. Она отвечает за структуру тела, стабильность, иммунитет и внутреннюю опору.

В гармонии даёт спокойствие, силу и устойчивость.

При избытке может появляться тяжесть, апатия и застой.

✨ Как восстановить баланс дошей

Для каждой доши существуют свои рекомендации:

 Вата — тепло, режим, спокойствие, согревающая пища.
 Питта — охлаждение, мягкость, умеренность.
 Капха — движение, лёгкость, активность.